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AOK Nordic Walking Parcours

Gemeinsam mit dem Deutschen Nordic Walking und Nordic Inline Verband e.V. (DNV) und der Stadt Landshut hat die AOK einen Nordic Walking Parcours (Startpunkt Eisstadion, Eissporthalle 2 an der Isarseite) dauerhaft eingerichtet. Der Bayerische Gesundheitsminister Dr. Werner Schnappauf hat die Schirmherrschaft übernommen.
Der Nordic Walking Parcours hält abwechslungsreiche Routen vor: geeignet sowohl für Anfänger als auch für sportlich orientierte Nordic Walker. Jede Route ist als Rundkurs ausgeschildert.
Im Startbereich werden auf Schildern leicht verständliche Aufwärm- und Dehnübungen dargestellt. Lernen Sie auf der Technik-Route ganz einfach in sieben Schritten die sogenannte "Nordic ALFA Technik".
An den Herzfrequenz-Mess-Stationen auf allen Routen gibt es die Möglichkeit, die Herzfrequenz zu checken. Optimale Bedingungen also, um etwas Gutes für die Gesundheit zu tun!

Mit der alten chinesischen Lebensweisheit "Höre niemals auf anzufangen! Fange niemals an aufzuhören!" wünschen wir viel Spaß auf dem Nordic Walking Parcours.

Bleiben`s fit und gesund!
Rosi Mittermaier und Christian Neureuther

Gesundheitssport Nordic Walking

  • ist für jedermann geeignet
  • ist effektiver als Walking ohne Stöcke
  • steigert Kalorienverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
  • verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
  • trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
  • löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • fördert den Abbau von Stresshormonen
  • stärkt das Immunsystem
  • macht großen Spaß

Gemeinsam aktiv!

Um die richtige Technik zu lernen, besteht die Möglichkeit der Teilnahme an einem AOK Nordic Walking Kurs. Bei regelmäßiger Teilnahme ist dieser für AOK-Versicherte kostenfrei. Bei Kursen unserer Kooperationspartner erstatten wir die Kursgebühren zu 100 % bis zu einem Höchstbetrag von 75,- EUR. Jeder Teilnehmer erhält das Buch "Nordic Walking" von Rosi Mittermaier und Christian Neureuther mit ausführlichen Tipps und Informationen, erschienen im Knaur-Verlag, am Kursende kostenlos.

Download Flyer Nordic Walking

Nordic Walking Parcours

AOK Nordic Walking Parcours

Virtuelle Nordic Walking Tour (Tour startet mit Klick aufs Bild), externer Link zur AOK
Die virtuelle Nordic Walking Tour startet mit Klick aufs Bild, ext. Link zur AOK

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